Piše: Dejan Radanac Bangalore, Indija - Svjetsko prvenstvo na 100 km Svjetsko prvenstvo na 100 km, savršen hat-trick! 7. prosinca 2024. održalo se svjetsko prvenstvo u cestovnom trčanju na 100 km u indijskom gradu Bangaloreu. Ukratko, 28. mjesto! 7.22 h. S obzirom na vremenske uvjete, događanja za vrijeme utrke, profil staze, same putešestvije i zavrzlame...
Testirali smo novu On kolekciju tenisica za cestovno trčanje…. …izdvojili smo vam par modela koje preporučujemo različitim tipovima trkača i razina aktivnosti… On Cloudsurfer 7 Ako imate iskustva s prethodnom verzijom On Cloudsurfera, želimo vam poručiti da je ova verzija još bolja! …evo tri razloga zašto je to tako: Cloud Pods na potplatu su...
1. Dejan, ponovno si najbrži Hrvat na 100k na cesti i prvi put 3. najbrži čovjek na 100k u cestovnom trčanju na svijetu! Čestitam!! Ovo nevjerojatno iskustvo utrke i pobjede, svaki si put ostvario na Polojskoj utrci u Slavonskom brodu, ili su to bile i druge lokacije? Što ti prvo...
1. Santi, ti si odabrao naslov, djeluje vrlo ozbiljno, inspirativno… Krenimo naravno od početka, trčiš, rekreativac si, ali ozbiljan u pristupu i treningu, većinom trčiš trail, nedavno si u Chamonixu na famoznom, svjetski poznatom UTMB-u istrčao svojih prvih 100k, točnije CCC® stazu. No ostalo prepuštam tebi, predstavi nam se ukratko…...
2023. godina velika je i važna za UTMB – kraljicu europskog i svjetskog trail trčanja; ovo epsko događanje ove godine je napunilo 20 godina postojanja! Za sve vas znatiželjne, vrijeme je da vas upoznamo barem s par osnovnih informacija o UTMB-u, jer 20 godina je zaista mnogo. Ukratko, UTMB ili Ultra Trail...
Protiv ljetnih vrućina! Ne želimo i ne prestajemo trčati, kako ni zimi, po kiši i snijegu, tako ni ljeti, kad smo jednako, čak i više mokri od znoja koji nam upada u oči i smeta na još par načina, koliko se možemo sjetiti… Pripremite se za ljeto, dugo će trajati. Pripremili smo par...
Par kratkih savjeta za „početnike“ i podsjetnika za sve ostale… 1. Ne brinite o brzini Nije lako odlučiti se i tim više, zaista početi baviti se novom tjelesnom aktivnošću. Svi smo barem jednom imali novogodišnje odluke, proljetne odluke, … svatko slobodno neka odgovori sebi – kakve odluke. Jer ovo ćete ionako raditi...
U današnje je vrijeme unos proteina postao prava opsesija, i to nije bez razloga - proteini su nam jako bitni. Laički rečeno, oni služe za izgradnju stanica u tijelu, kao i za mnoge druge funkcije poput regulacije hormona, prijenosa tvari i slično. Sve skupa čini složene mehanizme koji omogućavaju tijelu...
Tikve, buče, bundeve - te narančaste kraljice jeseni pune su okusa i mirisa, a u vašoj kuhinji mogu poprimiti razne oblike. Juhe, savijače, pite, složenci, popečci, umaci, salate, pa čak i peciva. Kao i sve sezonske jesenske namirnice, svakako tikvu sada treba uključiti u svoje jelovnike jer je ima puno, cjenovno...
U veganskoj i plant-based prehrani ne koriste se jaja. No to ne znači da se nikako ne pripremaju razna druga jela koja sadrže jaja - jedu se, ali se jaje zamijeni nekom drugom namirnicom biljnog porijekla. Primjerice, zamjena za jaja u kolačima je zgnječena banana ili kašica od jabuke. U...
