2023. godina velika je i važna za UTMB – kraljicu europskog i svjetskog trail trčanja; ovo epsko događanje ove godine je napunilo 20 godina postojanja! Za sve vas znatiželjne, vrijeme je da vas upoznamo barem s par osnovnih informacija o UTMB-u, jer 20 godina je zaista mnogo. Ukratko, UTMB ili Ultra Trail...
Protiv ljetnih vrućina! Ne želimo i ne prestajemo trčati, kako ni zimi, po kiši i snijegu, tako ni ljeti, kad smo jednako, čak i više mokri od znoja koji nam upada u oči i smeta na još par načina, koliko se možemo sjetiti… Pripremite se za ljeto, dugo će trajati. Pripremili smo par...
Par kratkih savjeta za „početnike“ i podsjetnika za sve ostale… 1. Ne brinite o brzini Nije lako odlučiti se i tim više, zaista početi baviti se novom tjelesnom aktivnošću. Svi smo barem jednom imali novogodišnje odluke, proljetne odluke, … svatko slobodno neka odgovori sebi – kakve odluke. Jer ovo ćete ionako raditi...
U današnje je vrijeme unos proteina postao prava opsesija, i to nije bez razloga - proteini su nam jako bitni. Laički rečeno, oni služe za izgradnju stanica u tijelu, kao i za mnoge druge funkcije poput regulacije hormona, prijenosa tvari i slično. Sve skupa čini složene mehanizme koji omogućavaju tijelu...
Tikve, buče, bundeve - te narančaste kraljice jeseni pune su okusa i mirisa, a u vašoj kuhinji mogu poprimiti razne oblike. Juhe, savijače, pite, složenci, popečci, umaci, salate, pa čak i peciva. Kao i sve sezonske jesenske namirnice, svakako tikvu sada treba uključiti u svoje jelovnike jer je ima puno, cjenovno...
U veganskoj i plant-based prehrani ne koriste se jaja. No to ne znači da se nikako ne pripremaju razna druga jela koja sadrže jaja - jedu se, ali se jaje zamijeni nekom drugom namirnicom biljnog porijekla. Primjerice, zamjena za jaja u kolačima je zgnječena banana ili kašica od jabuke. U...
Užurbani dani puni obaveza, posla i treninga često nas zateknu nespremne pa se okrenemo brzim rješenjima za obrok - neka sitnica iz trgovine, pekarne ili dostave… No svi znamo da baš takvi dani trebaju hranjive obroke koji će nas podržati kroz sve te aktivnosti i izazove. Iz tog vam razloga...
Martina Đođo iza profila @cookie.djo je food blogerica i sportašica čiji će vam zdravi recepti i korisni savjeti stizati na mail kroz naš newsletter! Martina jako voli trail trčanje i fino kuhanje i za vas će birati najbolje teme iz oba svijeta: RECEPT ZA ZDRAVI ČOKOLADNI NAMAZ Vjerujemo da su čokoladni namazi mnogima...
"Sport je moj život, a triatlon „is my way of life“. To je nešto što volim, što radim s užitkom, odlazim na posao bez one knedle u želucu. I tu ljubav želim prenijeti na ljude. " Čime se baviš trenutno? Aktivna si sportašica, je li ti to bio tvoj put od...
